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내가 독일 피엠주스에 진심인 이유 (feat. 하지불안증후군 증상 완화)

 독일 피엠주스를 알게 된 지 1년이 다 되어 갑니다. 오랜 기간 알고 지낸 언니에게서 추천을 받았습니다. 출산 후 아기를 키우느라 내 몸을 돌 볼 수 없는 상황이었어요. 끼니도 제대로 못 챙겨 먹고, 출산 후에 산후 조리가 잘 안되어 온 몸이 이전 같지 않은 상황이었어요. 출산하면 몸이 더 건강해 진다고 하는데 저는 아니었어요. 출산할 때 출혈도 많았고, 출산 후에는 깊은 잠을 잘 수 없으니 몸에 피로는 계속 쌓여가고, 끼니를 못 챙겨 먹으니 영양 상태는 엉망이었습니다.  결혼 전에도 가끔 있었던 하지불안증후군 증상이 출산 후 폭발적으로 심해져서 밤에는 잠을 잘 수가 없었어요. 이 증상이 손까지 올라왔습니다.  '아, 내 몸이 뭔가 문제가 커지고 있구나...'  하지만 해결 방법은 없었습니다. 병원에 가면 디스크의 문제라고 이야기 했어요. 하지만 원인이 디스크는 아닐 것이라는 느낌이 있었습니다.  엄마가 자주 다니시는 한의원에 가서 침을 맞고 오면 3일 정도는 괜찮다가 다시 증상이 발현됐습니다. 한의원에서는 산후조리가 너무 안 된 상태고, 몸의 영양 상태도 굉장히 안 좋은 상태라고 말씀하셨습니다.  어찌 되었던 간에 저는 몸에 문제가 있는 걸 알고는 있지만, 이 문제는 병원에 가도 해결할 수 없었고, 한의원에 가도 근본적으로 해결할 수 없었습니다. 가장 큰 고통은 하지불안증후군이었어요. 밤에 잠을 잘 수가 없었습니다.  하지불안증후군 증상을 겪고 있는 사람들은 아시겠지만, 이 증상은 정확한 원인이 없잖아요. 가장 유력한 것이 철분 부족인데, 철분제를 복용하고 나아질 가능성은 많이 희박합니다. 왜냐하면 철분제를 복용하는 것 자체가 일단 너무 힘들기 때문입니다. 먹으면 속이 메스껍고 극심한 변비에 시달리기 때문입니다. 참고 먹어도 철분제 자체가 흡수가 잘 안되는 영양소이다 보니 개선되는 느낌이 들지 않는거죠. 저도 몸에 맞는 철분제를 찾느라 여러 개 바꿔가며 먹었지만 구매한 철분제 모두 한 통을 다 먹...

24개월 아기와 1박 2일 영종도 여행 (네스트호텔, 레일바이크, 카페 보테가)

 오늘은 24개월 아기와 1박 2일 영종도 여행 다녀온 후기를 써보려고 합니다. 숙박은 네스트 호텔, 외부 일정은 씨사이드 레일바이크, 카페는 보테가를 다녀왔습니다. 아기와 함께 하는 일정이라 널널하게~ 잡아보았습니다. 1. 영종도 4월 날씨 우리 가족이 다녀온 일정은 4월 16일, 17일 1박 2일이었습니다.  온도 : 12도 ~20도 구름이 낀 흐린 하늘과 맑은 하늘이 반복, 다행히 비는 안 옴. 바람 많이 불었음 여행 전날 비가 와서 미세먼지가 좀 덜 하겠다 싶었는데, 미세먼지와 초미세먼지가 계속 나쁨이었음. 외부 일정은 최대한 적게, 빠르게 마치고 호텔로 향함.  여행 전 날 미세먼지 수치는 230. 여행 당일 수치는 92. 수치가 많이 떨어졌지만 여전이 미세먼지 수치는 나쁨이었음.  2. 아기 옷과 어른 옷 아기는 패딩 조끼와 바람막이, 목도리를 챙겨갔고요, 입히는 형태의 담요도 준비해갔습니다. 다 활용했습니다. 바람 때문에 추워 하더라고요. 얇은 내복, 평상복, 패딩조끼, 바람막이 총 네 겹의 옷을 입혔는데도 더운 기색이 없었습니다. 레일바이크 탈 때는 입는 담요에 바람막이 모자 씌우고 마스크 씌웠습니다. 바닷 바람을 그대로 맞으며 레일바이크를 탔는데 아기 손이 계속 차가웠습니다. 나중에는 남편이 바람막이 벗어서 아기 발을 덮어줬습니다. 두 돌 아기에게는 아직 레일바이크는 이른 경험이었던 것 같아요. 어른 역시 패딩조끼와 바람막이를 챙겨갔는데요, 낮에는 패딩조끼만 입고 다녔고, 늦은 오후나 이른 아침에는 패딩조끼에 바람막이도 함께 입고 다녔습니다. 바람 때문에 체감온도는 많이 떨어집니다.  3. 상세 일정 상세 일정이라고 이름을 붙이는 것 자체가 민망할 정도로 한 것 없이 진짜 쉬기만 하고 온 일정입니다.  첫날 : 오전 11시쯤 집에서 출발 - 영종도 네스트 호텔 도착 - 네스트 호텔 산책 및 아기 놀이터 방문 - 체크인 - 동해막국수에서 점심 겸 저녁 - 카페 보테가 - 간단히 먹일 ...