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내가 독일 피엠주스에 진심인 이유 (feat. 하지불안증후군 증상 완화)

 독일 피엠주스를 알게 된 지 1년이 다 되어 갑니다. 오랜 기간 알고 지낸 언니에게서 추천을 받았습니다. 출산 후 아기를 키우느라 내 몸을 돌 볼 수 없는 상황이었어요. 끼니도 제대로 못 챙겨 먹고, 출산 후에 산후 조리가 잘 안되어 온 몸이 이전 같지 않은 상황이었어요. 출산하면 몸이 더 건강해 진다고 하는데 저는 아니었어요. 출산할 때 출혈도 많았고, 출산 후에는 깊은 잠을 잘 수 없으니 몸에 피로는 계속 쌓여가고, 끼니를 못 챙겨 먹으니 영양 상태는 엉망이었습니다.  결혼 전에도 가끔 있었던 하지불안증후군 증상이 출산 후 폭발적으로 심해져서 밤에는 잠을 잘 수가 없었어요. 이 증상이 손까지 올라왔습니다.  '아, 내 몸이 뭔가 문제가 커지고 있구나...'  하지만 해결 방법은 없었습니다. 병원에 가면 디스크의 문제라고 이야기 했어요. 하지만 원인이 디스크는 아닐 것이라는 느낌이 있었습니다.  엄마가 자주 다니시는 한의원에 가서 침을 맞고 오면 3일 정도는 괜찮다가 다시 증상이 발현됐습니다. 한의원에서는 산후조리가 너무 안 된 상태고, 몸의 영양 상태도 굉장히 안 좋은 상태라고 말씀하셨습니다.  어찌 되었던 간에 저는 몸에 문제가 있는 걸 알고는 있지만, 이 문제는 병원에 가도 해결할 수 없었고, 한의원에 가도 근본적으로 해결할 수 없었습니다. 가장 큰 고통은 하지불안증후군이었어요. 밤에 잠을 잘 수가 없었습니다.  하지불안증후군 증상을 겪고 있는 사람들은 아시겠지만, 이 증상은 정확한 원인이 없잖아요. 가장 유력한 것이 철분 부족인데, 철분제를 복용하고 나아질 가능성은 많이 희박합니다. 왜냐하면 철분제를 복용하는 것 자체가 일단 너무 힘들기 때문입니다. 먹으면 속이 메스껍고 극심한 변비에 시달리기 때문입니다. 참고 먹어도 철분제 자체가 흡수가 잘 안되는 영양소이다 보니 개선되는 느낌이 들지 않는거죠. 저도 몸에 맞는 철분제를 찾느라 여러 개 바꿔가며 먹었지만 구매한 철분제 모두 한 통을 다 먹...

강화도 섬여행 시리즈 2. 교동도 가볼만한 곳

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 안녕하세요. 강화도 섬여행 시리즈 두 번째 섬은 교동도 입니다. 서울 근교 가볼만한 곳을 찾고 있다면 강화군에 위치한 교동도를 가보는 것은 어떨까요? 작은 섬이지만 하루 여행 코스로 제격인 교동도 가볼만한 곳을 한 곳 한 곳 소개해 드리도록 하겠습니다.  강화도 섬여행 시리즈 2. 교동도 가볼만한 곳 1. 교동도 추천 코스  교동대교를 시작으로 -> 연산군 유배지 -> 교동제비집 -> 교동 대룡시장 -> 교동읍성 -> 교동향교 이 코스로 여행하는 것이 가장 무난합니다.  8월에는 고구저수지에 연꽃이 만발해 있으니 참고해주세요. 9월에는 난정리저수지에 해바라기가 만개하니 이 점도 참고해주세요.  2. 교동도 걷기 코스 소개 (강화 나들길) 1) 교동도다을새길 (9코스) COURSE : 월선포선착장 - 화개산 거리 : 16km 소요시간 : 5시간 2) 교동도 머르메 가는 길 (10코스) COURSE : 대룡시장 - 머르메 거리 : 17km 소요시간 : 6시간 3. 교동도 자전거 코스 소개 (강화 나들길 자전거길) 남산포 전망대 -> 난정리 전망대, 난정저수지 - 교동 망향대 - 고구저수지, 고구리쉽터 거리 : 30km 해안가의 철책선을 따라 조성된 회주길 회주길 : 해안가의 철책선을 따라 섬 전체를 일주할 수 있는 길 마중길 : 평야를 가로질러 교동제비집과 회주길을 연결하는  교동 제비집에서 자전거 대여 가능  자전거 코스 상세 지도는 아래의 홈페이지에서 다운받아서 활용하세요. 교동도 관광 안내 지도 다운로드 4. 교동도 가볼만한 곳 1) 교동제비집 교동도 여행의 시작점이라고 할 수 있는 곳입니다. 안내소 기능을 하고 있는 관광 플랫폼입니다. 대형 화면을 통해 관광 안내가 되고 있으며 VR체험 외 다양한 체험을 할 수 있습니다. 가 외에 전시 공연이 가능한 시설을 대관 하기도 하며 갤러리, 카페테리아가 있습니다.  교동 제비집에서 자전거 대여 가...