내가 독일 피엠주스에 진심인 이유 (feat. 하지불안증후군 증상 완화)

 독일 피엠주스를 알게 된 지 1년이 다 되어 갑니다. 오랜 기간 알고 지낸 언니에게서 추천을 받았습니다. 출산 후 아기를 키우느라 내 몸을 돌 볼 수 없는 상황이었어요. 끼니도 제대로 못 챙겨 먹고, 출산 후에 산후 조리가 잘 안되어 온 몸이 이전 같지 않은 상황이었어요. 출산하면 몸이 더 건강해 진다고 하는데 저는 아니었어요. 출산할 때 출혈도 많았고, 출산 후에는 깊은 잠을 잘 수 없으니 몸에 피로는 계속 쌓여가고, 끼니를 못 챙겨 먹으니 영양 상태는 엉망이었습니다.  결혼 전에도 가끔 있었던 하지불안증후군 증상이 출산 후 폭발적으로 심해져서 밤에는 잠을 잘 수가 없었어요. 이 증상이 손까지 올라왔습니다.  '아, 내 몸이 뭔가 문제가 커지고 있구나...'  하지만 해결 방법은 없었습니다. 병원에 가면 디스크의 문제라고 이야기 했어요. 하지만 원인이 디스크는 아닐 것이라는 느낌이 있었습니다.  엄마가 자주 다니시는 한의원에 가서 침을 맞고 오면 3일 정도는 괜찮다가 다시 증상이 발현됐습니다. 한의원에서는 산후조리가 너무 안 된 상태고, 몸의 영양 상태도 굉장히 안 좋은 상태라고 말씀하셨습니다.  어찌 되었던 간에 저는 몸에 문제가 있는 걸 알고는 있지만, 이 문제는 병원에 가도 해결할 수 없었고, 한의원에 가도 근본적으로 해결할 수 없었습니다. 가장 큰 고통은 하지불안증후군이었어요. 밤에 잠을 잘 수가 없었습니다.  하지불안증후군 증상을 겪고 있는 사람들은 아시겠지만, 이 증상은 정확한 원인이 없잖아요. 가장 유력한 것이 철분 부족인데, 철분제를 복용하고 나아질 가능성은 많이 희박합니다. 왜냐하면 철분제를 복용하는 것 자체가 일단 너무 힘들기 때문입니다. 먹으면 속이 메스껍고 극심한 변비에 시달리기 때문입니다. 참고 먹어도 철분제 자체가 흡수가 잘 안되는 영양소이다 보니 개선되는 느낌이 들지 않는거죠. 저도 몸에 맞는 철분제를 찾느라 여러 개 바꿔가며 먹었지만 구매한 철분제 모두 한 통을 다 먹...

아이와 길만한곳 일산 고양생태공원 산책한 이야기

지난주에 아이와 일산에 있는 고양생태공원을 다녀왔습니다. 날씨가 너무 좋은, 좋다못해 햇빛쨍쨍한 날이었는데요, 조금 덥긴 했지만 정말 다녀오길 잘했다는 생각이 들 정도로 만족도가 높은 곳이었습니다.

특별한것은 없습니다. 다만 아기와 걷기 너무 좋은 고양생태공원이었어요. 말 그대로 생태를 그대로 보존한 공원이었어요.

미리 신청하면 유치원생부터 초등생까지 생태 학습까지 할 수 있는데요. 저는 그냥 생태공원을 걷고 왔습니다.

고양생태공원-이미지
고양생태공원 주차장은 잔디밭처럼 되어있고 나무그늘이 있습니다. 차는 20대 정도 댈수 있을것 같고요,
저는 평일에 다녀와서  주차는 널널했어요.
고양생태공원-이미지
생태공원 안내판입니다.
한번 둘러보는데 40분정도 걸릴것같아요. 어른 걸음으로요.

고양생태공원-화장실-이미지
여긴 고양생태공원 화장실.
실내화로 갈아신고 들어가야합니다.
깨끗하게 관리되고있으며, 첫번째 칸은  유아변기여서 어린 아기들이 와도 편하게 볼일 볼수 있어요.
고양생태공원-학습실-이미지
여긴 생태학습을 하는 건물이자 관리사무실입니다. 이 건물 안에 화장실도 있어요.
고양생태공원-이미지
고양생태숲길 초반 산책로입니다. 흙길이예요.
고양생태공원-이미지
여기는 고양생태공원의 마스코트. 메타세콰이어길인데요, 개인적으로 너무 마음에 들었던 곳이에요. 일산에 이런곳이 있다는게 너무 놀라울정도로 울창한 숲이었어요.
여행 온듯한 느낌.

다만 너무 한적해서 조금 무서웠어요,
다음번에는 남편과 같이 와서 천천히 이 숲길을 거닐고싶어요.

걷다보면 간간히 의자도 놓여있는데요,
다음번에는 의자에 앉아서 간식도 먹으려고요. 쓰레기는 꼭 집에 가져오기!
고양생태공원-이미지
여긴 자갈길 입니다.
고양생태공원-이미지
여긴 데크길인데요, 양옆의 꽃은 들꽃이에요.
너무 예쁘게 피어있어서 동화속에 들어온것 같았어요.
고양생태공원-이미지

고양생태공원-이미지

고양생태공원-이미지

고양생태공원-이미지

3년 전까지는 고양생태공원을 산책할때 예약을 해야  가능했다고 해요. 생태보존을 위해 하루 허용 인원이 제한됐는데

지금은 자유롭게 산책할 수 있습니다. 사람들이 잘 모르는 장소인것 같아요. 정말 잘 조성해놓은 곳이어서 더위가 좀 가시면 자주 산책하게 될것 같아요.


아기와 함께한 고양생태공원 일기를 마칩니다.


입벌리고 자는 당신.. 숙면을 취하지 못한다면?

불면증-이미지


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